野菜も取れるよ☆メンチカツ

「効能」キャベツ
ビタミンC・食物繊維が豊富⇒美肌
アンチエイジング効果⇒若返り
がん・心臓病予防
【材料】3人分
合挽きミンチ…200g
キャベツ…2枚
玉ねぎ…1/4個
とき卵…1/2個
塩・コショウ…少々
☆衣⇒小麦粉、卵、パン粉…適量
【作り方】
①合挽きミンチにみじん切にしたキャベツと玉ねぎ、卵、塩・コショウを入れ手でよく混ぜる。
②①を丸め、衣(小麦粉→卵→パン粉)をつけて油で揚げる。
いつでも新鮮なお米を食べてもらいたいから当店は玄米にこだわっています