薬膳料理　【豚肉ニラ炒め】

• 2017年10月5日
• お知らせ

乾燥によるお肌が気になる今日この頃・・・

美肌効果のある、豚肉とニラを使って、プルプルお肌を手ににれましょう。

【豚肉ニラ炒め】

材料2人分
豚こま。。200g
ニラ。。1束
玉ねぎ。。1／2個
塩・胡椒。。少々
醤油。。お好みで

ごま油。。大さじ1

作り方
①フライパンにごま油を入れ、豚肉とニラ、玉ねぎを炒める。
②塩・胡椒、醤油で味をつける。

効能
豚肉。。神経痛、冷え性に、美肌効果あり
ニラ。。疲労回復、老化防止、美肌効果あり
免疫力を高める効果も