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玄米ダイエットを始める⑭ 玄米ダイエットは長期戦

choukisen玄米ダイエットに限ったことではありませんが、玄米ダイエットを始めたからと言って、すぐに効果が出てあっという間に痩せる訳ではありません!

玄米が持つ栄養を毎日体に取り入れ、体質改善をしながら『痩せやすい体』を作っていくので、「今すぐ痩せたい!」「結果がすぐ出ないと嫌だ!」という方には向いていないかもしれません。

玄米には白米の倍以上のビタミンやミネラル・鉄・亜鉛などの栄養素が豊富に含まれています。

それらの栄養素は、疲労回復に役立ったり、癌の予防効果や美肌効果もあります。

高血圧や糖尿、ストレスなどにも効果があると言われています。

また、植物繊維は白米の6倍も含まれており、便秘にも大きな効果が期待できます。

さて、玄米のこれらの効果が出始めるまでには、一定期間が必要となります。

それはなぜかというと…

一言で言うなら「細胞から変えていく」からです。

例えば、便秘になると飲む「便秘薬」

頭痛になった時に飲む「痛み止め」

風邪をひいた時に飲む「風邪薬」

これらの薬は確かに一時的に症状は緩和しますが、体を根本から良くするわけではありません。

玄米は薬ではなく食品ですので、即効性はありません。

しかし玄米には体を根本から良くする力があります。

玄米はあなたの体を細胞から変えていくのです。

玄米に含まれる栄養素や植物繊維は体内の細胞に働きかけ、その影響を受けた細胞はまた他の細胞にも影響を与えます。

このようにして玄米の効果が体内に広がっていくのです。

人の体の細胞が変わっていくには一定のサイクルがあります。

そのサイクルは、胃、心臓、腸などの部位ごとに違うので、玄米の効果が出るまでの期間もそれぞれ違ってくることになります。

例えば、胃腸は細胞の入れ替わるサイクルが比較的短く、その期間は約1週間と言われています。

玄米ダイエットを始めるとまず便秘の解消を体感する人が多いのはそのせいです。

早い人で2~3日、遅い人でも1週間程度で効果を実感するでしょう。

また、肥満解消(ダイエット)効果が表れるまでの期間は個人差が大きいようです。

なぜなら、肥満の原因は人それぞれだから。

これまで白米をたくさん食べていた人は玄米にすることで満腹感を得られるのが早くなるため、比較的早く体重が落ちるでしょう。

便秘が原因でお腹が張っていた人も、早い段階からウエストが細くなってくるのを実感できるようです。

しかし、例えば冷え性で倦怠感があって運動不足な人。

そんな人はまず玄米のデトックス効果で体が軽く感じられてくると思います。

まず体調が整って、ダイエット効果が表れるのはその後になるでしょう。

また、個人の体質によっても玄米の効果が出るまでの期間には差があります。

そんな人はまず玄米のデトックス効果で体が軽く感じられてくると思います。

まず体調が整って、ダイエット効果が表れるのはその後になるでしょう。

また、個人の体質によっても玄米の効果が出るまでの期間には差があります。

一言で言うなら「細胞から変えていく」からです。

ダイエットはとにかく気長に続けることが成功の秘訣ではないでしょうか!

また次回をお楽しみに♪

ひめやでは玄米のお取り扱いもしていますよ(^^♪

ご注文時に精米方法で玄米を選択してご注文下さい。