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【がんばっているお母さんへ】簡単メニュー トマトスープ

【がんばっているお母さんへ💯】簡単メニュー



〜トマトスープ〜



☆材料☆

鶏肉…200g

人参…1/4本

玉ねぎ…1/2個

ほうれん草…1/2束

塩・胡椒…少々

コンソメ…2個

トマトの水煮缶



☆作り方☆

①鶏肉と野菜を切る。

②水を鍋で沸かして、コンソメを入れ鶏肉と野菜を加えて

煮込み全体に火が通ったら、トマトの水煮缶を加えて、少し煮込む。塩・胡椒で味をととのえる。



🌟効能🌟

トマト…がん予防、血圧を下げる、心臓病予防、美肌、うつ病改善





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