【がんばっているお母さんへ】簡単メニュー あじのカレー粉焼き
【がんばっているお母さんへ】簡単メニュー
〜あじのカレー粉焼き〜
☆材料☆
アジ…4尾
唐辛子…1本 (お子様が食べる場合はお好みで)
オリーブ油…大さじ3
カレー粉…大さじ1
塩…少々
胡椒…少々
☆作り方☆
①3枚におろしたアジに塩・胡椒・カレー粉をふって下味をつける。
②フライパンにオリーブ油大さじ2・つぶした唐辛子を入れて、中火〜強火でアジを両面焼
効能
アジには胃を温めて脾胃のはたらきを整える効果あり 胃やお腹の冷えや痛み、食欲不振、疲れに効く
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