♪今話題のさば缶を使った 野菜炒め♪

<効能>

さば脳梗塞予防、心筋梗塞予防、貧血予防、肝機能強化、胃を丈夫にする

 

<材料>

キャベツ、人参、玉ねぎ、ニラなど家にある野菜

さばの缶詰(水煮)

塩・胡椒

醤油

 

<作り方>

①野菜を切る。

②野菜を炒め、少ししんなりしてきたらさばの缶詰を汁ごと入れる。

塩・胡椒・醤油で味を調える。