血瘀(けつお)体質を改善する薬膳 【あじのカレー粉焼き】

血瘀(けつお)体質とは、血流の遅れ、停滞することにより現れる状態です。疲れ、ストレス、冷え、貧血、老化など、体のエネルギーを奪う要因が続くと生じます。血流は川の流れと同じです。水があまりない川が血瘀(けつお)状態だと思ってください。そんな川を勢いがあり常に流れの良い状態にしておくことが大切です。
血瘀(けつお)の自覚症状として
体のどこかに痛みやかたまりがある、肌が乾燥、胸脇の痛み、不正出血などの症状があります。
こんな方には、

✨体を温めるアジにカレー粉で血流を促進✨アジのカレー粉焼き

材料
アジ。。4尾
唐辛子。。1本 (お子様が食べる場合はお好みで)
オリーブ油。。大さじ3
カレー粉。。大さじ1
塩。。少々
胡椒。。少々

作り方
①3枚におろしたアジに塩・胡椒・カレー粉をふって下味をつける。
②フライパンにオリーブ油大さじ2・つぶした唐辛子を入れて、中火〜強火でアジを両面焼

効能 :アジには胃を温めて脾胃のはたらきを整える効果あり 胃やお腹の冷えや痛み、食欲不振、疲れに効く
 「あじのカレー粉焼き」を食べて血液サラサラをめざしましょう。簡単にでき、家族にも喜ばれる一品です。ぜひお試しください。