玄米ダイエットを始める㉙ 雑穀米

雑穀題『雑穀米』という名前もよく聞くのではないでしょうか?

雑穀米とは、玄米の他に黒米・赤米などの米類や粟やひえ・きび・ハトムギ・大麦などなど数多くの雑穀を混ぜ合わせて炊くご飯のことです。最近では、白米に加えるだけで炊けるような雑穀米の小分けパックなどが販売されているので、それを使うと、とっても便利ですよ。

また、いろいろな雑穀が混ざっているのでお赤飯のような見た目と食感で食べやすいんですよ。

雑穀のブレンドによって食感や味も変わってくるので、飽きずに玄米ご飯を続けることもできます!

ぜひ、いろいろな雑穀米を試して、好きなブレンドを追求してみてください。