玄米ダイエットを始める㉖ 七号食ダイエット④

images210日間の七号食ダイエットが無事終了したら、4日ぐらいは”回復食”を食べるようにするといいですよ!さあ、10日間頑張ったからもういいや!と今までの食事に戻してしまうと体に大きな負担が掛かるだけでなく、せっかく改善された体質が元に戻ってしまいますよ。

 

 

 

<11日目>
玄米ご飯と少し具が入ったお味噌汁

<12日目>
玄米ご飯と具だくさんのお味噌汁

<13日目>
玄米ご飯と具だくさんのお味噌汁+おかず(肉・魚以外)1品

<14日目>
玄米ご飯と具だくさんのお味噌汁+おかず(肉・魚)1品

と徐々に体を慣らしていきましょう。

次回をお楽しみに♪

ひめやでは玄米のお取り扱いもしていますよ(^^♪

ご注文時に精米方法で玄米を選択してご注文下さい