玄米ダイエットを始める㉕ 七号食ダイエット③

riceball_kuri七号食ダイエットの方法は『玄米だけを10日間食べる』たったこれだけとっても簡単です。成功させるためには5つのポイントがあります。ダイエットはおもむろに始めると失敗します。七号食ダイエットもおなじです。試そうと考えている方はしっかり守って実践しましょう。

<1.とにかく玄米だけ!>
玄米であれば量や回数は決まっていないんです。ダイエットで一番つらい『空腹を我慢する』必要がないんです。

<2.ごま塩&梅干しはOK>
玄米の味に飽きてしまったら、ごま塩もしくは無添加の梅干しをトッピングしてみましょう。

<3.飲み物は水かお茶>
七号食ダイエット中に飲んでいいのは水かお茶だけです。お茶と言ってもカフェインやカテキンを多く含むものはNGで、ほうじ茶・番茶・麦茶などがおすすめです。

<4.よく噛んで>
よく噛むことはダイエットの鉄則です。よく噛むことで満腹感が得られるので、しっかり噛むことが大切です。

<5.夕食は寝る4時間前まで>
寝る直前の食事はどんなダイエットでも禁止事項ですよね!?七号食ダイエットでも寝る4時間前までに夕食を済ませましょう。

ぜひ10日間続けてみてください。

次回をお楽しみに♪

ひめやでは玄米のお取り扱いもしていますよ(^^♪

ご注文時に精米方法で玄米を選択してご注文下さい