玄米ダイエットを始める⑧ 食物繊維が豊富

Brown Rice in Wooden Bowl

ダイエットをはじめると、便秘に悩む方は多いと思いますが、玄米はそんなダイエットをする方の味方でもあるんです。

食物繊維が便秘に効くのは有名な話ですが、食物繊維を多く含む食材『豆類』や『海藻』『さつまいも』などは、意識して食事に取り入れないとなかなか食べませんよね!?しかも、毎食しっかりとたっぷりと食物繊維を摂取するのはなかなか難しいものです。でも、主食となるお米なら意識せず毎日食べることができるのではないでしょうか?

白米よりも食物繊維を多く含む玄米を毎日食べていれば、便秘に悩む必要もないですね。

また次回をお楽しみに♪

ひめやでは玄米のお取り扱いもしていますよ(^^♪

ご注文時に精米方法で玄米を選択してご注文下さい。