玄米ダイエットを始める⑦ 痩せやすい体「基礎代謝」

junbiundou_kata玄米を普段から食べている方は、白米しか食べていない方に比べて、基礎代謝が高いことがわかっています。また、糖の吸収を抑制し、血糖値の上昇を抑える働きもあります。そのため脂肪が燃焼されやすくなりダイエットに繋がるということなのです。

基礎代謝とは、特に運動をしなくても呼吸や内臓の動きなどで運動をしていない状態でカロリーを消費すること言います。基礎代謝は高ければ、無理な運動をすることもなく、何も変わらない日常の生活をしているだけで、カロリー消費量は増えていきます。

つまり基礎代謝が高ければ高いほど、痩せやすい身体ということになりますよね。

玄米を食べているだけで!!こんな簡単なことでダイエットにつながるって嬉しいことですね。

また次回をお楽しみに♪

ひめやでは玄米のお取り扱いもしていますよ(^^♪

ご注文時に精米方法で玄米を選択してご注文下さい。