玄米ダイエットを始める⑤ よく噛んで食べよう

tooth_img03『玄米は白米に比べて固くてプチプチした食感』なので、知らないうちにいつもよりよく噛むことになります。

よく噛むということは、満腹中枢が刺激され、少ない量でも満腹感を感じられるようになります。

”よく噛んで食べる”ことはダイエットの基本中の基本!!

その基本を知らないうちに実行できるので玄米ダイエットは理想ですね(^^♪

また次回をお楽しみに♪

ひめやでは玄米のお取り扱いもしていますよ(^^♪

ご注文時に精米方法で玄米を選択してご注文下さい。