納豆とご飯の相性は◎ レシピ付き

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『納豆とご飯の相性は◎』

多くの植物性タンパク質には「リジン」という必須アミノ酸が少ないのですが、大豆のタンパク質は例外で、リジンが豊富に含まれています。一方白米にもタンパク質は含まれていますが、欠点はこの「リジン」が少ないこと。ですから白いご飯と納豆の組み合わせで、アミノ酸のバランスがとてもよくなり、栄養的な価値が大幅に増強されるのです。

そこで、 納豆ご飯にちょっとたすだけで簡単アレンジレシピ

※ コチュジャン+マヨネーズ+のり
〈材料〉1人分
納豆…1パック
コチュジャン…小さじ1/2
砂糖…ひとつまみ
マヨネーズ…小さじ1
のり1/8枚
あったかいご飯…1杯

※ キムチ+のり

〈材料〉1人分

キムチ適量を刻み、納豆と混ぜて海苔をかければ簡単納豆キムチのできあがり(^_-)-☆

納豆は苦手と言われる方でも納豆の匂いが消えてとても食べやすくなりますよ。

栄養たっぷりのご飯と納豆!!
忙しい時にもささっと出来るレシピです✨\(^-^)/

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆

ひめやは既に炊いてある白ごはんのみの販売も行っています!!
価格は約お茶碗2杯分(200グラム)でなんと100円\(^-^)/